Café da Manhã: 1 pote de yogurt natural desnatado + 2 colheres de sopa de aveia em flocos + 1 porção de fruta.
Lanche da Manhã: 1 caixinha de água de côco.
Almoço/Jantar: 1 taça de gelatina diet.
Lanche da Tarde: Meio copo de leite desnatado batido com meia banana.
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