Dieta da USP:
Conceito da dieta: Cortar os carboidratos e açúcares. Essa dieta é parecida com a dieta das proteínas ou de Atkins. A dieta é baseada em ovos e presunto, e acelera o metabolismo.
-Primeiro Dia Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante. Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.
-Segundo Dia Manhã: Café com bolacha cream-crakers. Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto. Jantar: Presunto à vontade.
-Terceiro Dia Manhã: Café com biscoito cream-crakers. Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas. Jantar: presunto e salada.
-Quarto Dia Manhã: Café com biscoito. Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade. Jantar: Salada de frutas e iogurte natural .
-Quinto Dia Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto. Almoço: Frango grelhado à vontade. Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
-Sexto Dia Manhã: Café com biscoito. Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade. Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
-Sétimo Dia Manhã: Café com limão. Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade. Jantar: Comer o que quiser, menos doces e bebidas alcoólicas .
Observações:
1 - Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.
2 - Ervas permitidas : agrião , chicória , alface. Pode beber água , café e chá o dia inteiro(sem açúcar).
3 - Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.
Minhas Observações:
1- Tome o café sem adoçante, assim você vai se acostumando com o gosto amargo do café.
2- Coma os ovos sem a gema, somente a clara. A gema é muito calórica e tem muito colesterol.
3- NÃO faça essa dieta mais que 14 dias! Se não pode trazer complicações cardíacas e problemas renais. Se quiser refazê-la, espere um tempo de pelo menos 15 dias.
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