Dieta das Santas

-9kg em 7 dias

 Várias “santas” nomeadas pelo cristianismo apresentavam períodos prolongados de jejum ou restrição alimentar severa, isolamento, hiperatividade, perfeccionismo e vontade de atingir um ideal. Inspirada nelas, montei essa dieta. 

Dia de Santa Catarina de Siena (primeiro dia):

Café da Manhã e Lanche da tarde:
- Uma fatia de pão de forma sem casca;
- Um xícara de café sem açúcar;

Almoço e Jantar:
- Salada (12 tomate, alface e pepino à vontade);

Dia de Maria Madalena de Pazzi (segundo dia):

- Jejum, sendo permitido água, café sem açúcar, tridente e coca zero;

Dia de Santa Liduina (terceiro dia):

- Duas maçãs durante todo o dia;

Dia de Santa Wilgefortis (quarto dia):

- Jejum, sendo permitido água, café sem açúcar, tridente e coca zero;

Dia de Santa Verônica (quinto dia):

Café da Manhã e Lanche da tarde:
- Meia laranja;

Almoço e Jantar:
- Duas fatias de abacaxi;

Dia de Santa Clara de Assis (sexto dia):

- Jejum, sendo permitido água, café sem açúcar, tridente e coca zero;

Dia de Santa Rosa de Lima (sétimo dia):

Café da Manhã e Lanche da tarde:
- Chá de hortelã com uma colher de mel;

Almoço e Jantar:
- Um ovo cozido;
- Duas fatias de presunto.





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