A dieta consiste em 30 dias e é possível perder 20 quilos com ela.
Primeiros 15 dias:
Tomar apenas 3 copos de leite por dia
OU
3 xícaras de café preto com adoçante.
Tomar um copo de leite(ou uma xícara de café) no café da manhã, depois o mesmo no almoço e jantar.
Nos primeiros 15 dias você perde 15 quilos.
15 dias restantes:
Alface e pepino à vontade.
Nos 15 dias restantes se perde 5 quilos.
Observações:
Fazer uma hora de caminhada todos os dias;
É permitido mascar Trident;
Não é bom miar durante a dieta, apenas se extrapolar.
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