- 7 Kgs em 8 dias
1º Dia: 6 copos de leite
2º Dia: 4 copos de leite + 2 frutas
3º Dia: 2 copos de leite + 2frutas + queijo à vontade
4º Dia: 4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife
5º Dia: 2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife
6º Dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade
7º Dia: 3 copos de leite + 3 frutas
8º Dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade
-É permitido bater as frutas com o leite (de preferência desnatado).
-Pode usar adoçante!
-Pode ser qualquer tipo de queijo, mas dê preferência ao queijo branco.
-Pode substituir a carne vermelha pela carne branca.
-Não faça essa dieta mais do que 8 dias!
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